Vorteile von Mineralwasser

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Mineralwasser und sein Inhalt

Mineralwasser ist, wie der Name schon sagt, Wasser, das aus den Tiefen der Erde gewonnen wird und einige Mineralien enthält. Zu diesen Mineralien und Bestandteilen gehören wertvolles Kalzium für die Gesundheit von Knochen, Muskeln und Zähnen, wertvolles Magnesium für die Gesundheit von Herz, Muskeln und Nerven, wertvolles Natrium für den Wasser- und Elektrolythaushalt, wertvolles Kalium für Herzrhythmus und Erregungsleitungssystem, wertvolles Fluorid für die Gesundheit von Zähnen und Knochen, Wir nennen wertvolles Jod für seine Funktionen, wertvolles Chlorid für den Wasser-Elektrolyt-Haushalt, wertvolles Bikarbonat für den Säure-Basen-Haushalt, die Verdauung im Magen und wertvolles Sulfat für die Verdauungs- und Gallenblasenfunktion.

Bedeutung für die Gesundheit

Die Bedeutung von Wasser für unsere Gesundheit ist eine unbestreitbare Tatsache. Wenn dieses Wasser auch einige für unseren Körper notwendige Mineralien enthält, bedeutet das, dass es zusätzliche Vorteile hat.

Vorteile von Kalzium und Magnesium

Kalsiyum ve Magnezyumun Faydaları

Den Ergebnissen einer randomisierten, placebokontrollierten Doppelblindstudie von Meunier et al. zufolge, die im International Journal of Osteoporosis veröffentlicht wurde, konnte gezeigt werden, dass der Verzehr von sulfatreichem Mineralwasser mit hohem Kalziumgehalt einen signifikanten Nutzen hatte zur Knochengesundheit bei 152 postmenopausalen gesunden Frauen.

Die Beziehung zwischen Bluthochdruck und Magnesium

In der im BMC Public Health Journal veröffentlichten Studie von Rylander et al. wurde eine Gruppe von 70 Personen mit grenzwertiger Hypertonie untersucht. Bei Personen mit einer niedrigen Magnesium- oder Kalziumausscheidung im Urin zu Studienbeginn stieg die Magnesiumausscheidung im Urin in der Gruppe, die Magnesium enthaltendes Wasser konsumierte, nach vier Wochen an, und in dieser Gruppe, die Mineralwasser konsumierte, wurde in der zweiten und vierten Woche ein signifikanter Blutdruckabfall festgestellt.

Funktionelle Verstopfung und Magnesium

In der 2020 in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlichten randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie wurden 244 Frauen im Alter zwischen 18 und 60 Jahren mit der Diagnose funktionelle Verstopfung untersucht. Der Studie zufolge konnte in der Gruppe, die Magnesium-reiches Mineralwasser erhielt, in der dritten und sechsten Woche eine deutliche Verbesserung beobachtet werden.

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