Mit den sinkenden Lufttemperaturen in den letzten Tagen und der Zunahme verschiedener mikrobieller Atemwegserkrankungen, die nach der Pandemie aktiv sind, hat die Stärkung unseres Immunsystems noch mehr an Wert gewonnen. Häufige Einnahme von Antibiotika, depressive Verstimmung und chronische Anspannung schwächen das Immunsystem und führen dazu, dass wir häufiger krank werden.
Die Stärke unseres Immunsystems hängt eng mit unserem Lebensstil und unserer genetischen Ausstattung zusammen. Die Einbeziehung von Lebensmitteln mit starkem Gehalt an Antioxidantien in unsere Ernährung, ein aktiver Lebensstil während des Tages, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf gehören zu den wesentlichen Voraussetzungen für ein starkes Immunsystem.
Was können wir tun, um unser Immunsystem zu stärken?
Neben all diesen Faktoren gibt es einige Unterstützungen, die ergänzt werden können, um unser Immunsystem zu stärken. Wir können die prominentesten als Glutathion, Selen, Vitamine B2 und B6 zählen.
Glutathion Es ist als das wichtigste Antioxidans unseres Körpers bekannt. Es schützt Zellen und Organe vor schädlichen Toxinen und oxidativen Schäden. Es sorgt dafür, dass Antioxidantien wie die Vitamine E und C immer wieder im Körper verwendet werden. Mit diesen Eigenschaften ermöglicht es unserem Immunsystem, stärker auf mögliche Bedrohungen zu reagieren. Es ermöglicht uns, besser geschützt und robuster gegen Infektionen zu sein. Gleichzeitig unterstützt es auch die Entgiftungsprozesse der Leber, wodurch die Entgiftungsprozesse fortgesetzt werden können. Die geringe Toxinbelastung des Körpers macht uns widerstandsfähiger gegen Virusinfektionen, die im Winter häufiger auftreten.
Selen Mehl hat eine starke antioxidative Wirkung. Glutathion ist für seine Funktion in unserem Körper unverzichtbar. Es stärkt das Immunsystem.
Vitamin B2 Das heißt, Riboflavin recycelt das verwendete Glutathion und macht es wieder funktionsfähig. Es ist ein wertvolles Antioxidans und entzündungshemmend.
Vitamin B6 Ein Mangel wurde mit einer geschwächten Immunität in Verbindung gebracht. Es ist von entscheidender Bedeutung, unsere Immunität zu unterstützen.
Es ist notwendig, die Energieversorgung bereitzustellen
Das Immunsystem funktioniert, indem es die meisten Energiespeicher in unserem Körper nutzt. Die Kosten für ein starkes Immunsystem in unserem Körper sind ziemlich hoch. Da unsere Mitochondrien, unsere Energiequellen in unseren Zellen, ausreichend Energie produzieren können, ist es sehr wertvoll für die Energieversorgung, die das Immunsystem benötigt. Die Tatsache, dass unsere Mitochondrien gesund sind und genügend Energie erzeugen können, ist für ein starkes Immunsystem von großer Bedeutung. In diesem Zusammenhang rücken die Basen in den Vordergrund, die in unseren Mitochondrien für die Stromerzeugung sorgen, wie Molybdän und Pyrrolochinolinchinon (pqq).
MolybdänUnd pqq Es ist notwendig für das Funktionieren der Enzyme, die zur Energiegewinnung in unserem Körper verwendet werden. Sie unterstützen die Stromerzeugung mit Cofaktor-Missionen, die wir als eine Art Vermittler namens Cofaktor definieren können. Somit liefert es genug Energie, um es als Treibstoff zu verwenden und unser Immunsystem zu stärken. MolybdänUnd pqqGleichzeitig wirkt es positiv auf das Immunsystem, indem es den Glutathionstoffwechsel unterstützt.
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